April 17, 2024

Mencicipi ringan dan tidak diragukan lagi menyegarkan, mentimun adalah pahlawan tremendous dalam smoothie Anda – terutama pada saat-saat ketika Anda mempertanyakan seberapa banyak yang dapat ditangani oleh blender Anda. Dikemas dengan vitamin dan serat, mentimun tidak hanya kaya air tetapi juga kaya nutrisi, memberikan sebanyak 19% vitamin Ok yang Anda butuhkan dalam sehari, bersama dengan vitamin B dan C, dan mineral bermanfaat seperti tembaga, fosfor. , potasium, dan magnesium hanya dalam satu cangkir, per WebMD.

Semua manfaat ini, dikombinasikan dengan jumlah kalorinya yang rendah, menjadikan mentimun sebagai cairan yang jauh lebih efektif untuk smoothie Anda daripada susu atau air. Karena hampir seluruhnya terdiri dari air, yang Anda butuhkan hanyalah potongan yang banyak untuk mengendurkan smoothie Anda dan membuat blender Anda kembali menyatu dan mereka bahkan tidak akan mengubah rasanya terlalu banyak. Jika ada, mereka akan menambahkan rasa mentimun menyegarkan yang enak yang akan sangat cocok dengan smoothie buah dan hijau pilihan Anda.